Explora la movilidad de cadera trabajando en rangos máximos de movimiento, mientras reeducas la pelvis hacia una posición neutra y estabilizas la zona lumbar para moverte con seguridad y control.
Moverte debería ser divertido!
Con el entrenamiento postural online, empezarás a moverte con más conciencia, fuerza y control, dejando atrás los dolores de espalda y mejorando tu bienestar día a día.
Un curso para Todos
Sin importar tu nivel de actividad, los dolores o limitaciones, este curso es para ti
Moldea tu columna
Logra una posición ideal de tu columna gracias al entrenamiento decompresivo y el cuidado de los hábitos posturales. Vuelve a disfrutar del deporte que te apasiona y de tus actividades diarias sin limitaciones.
Elimina el dolor
Elimina el dolor de espalda provocado por pasar muchas horas sentado y aprende a cuidar tu cuerpo con ejercicios diseñados para liberar tensión y mejorar tu postura.
Potencia tu rendimiento deportiva y evita lesiones
Entrena tu patrón neuromuscular para que tu cuerpo se mueva de forma más eficiente y segura. Mejora tu rendimiento deportivo y mitiga el riesgo de lesiones.
Hola, Soy Tadeo
Trabajo como entrenador postural hace ya 4 años, y viví en carne propia la transformación que se puede lograr gracias a entrenar nuestra columna como corresponde.
Pasé de casi no poder sentarme del dolor que esto le generaba a mi espalda, a moverme con libertad y seguridad incluso al practicar deporte.
Por eso hoy me dedico a ayudar a las personas a mejorar su postura y fortalecer su columna, porque sé que es posible lograr un bienestar dentro nuestro y así disfrutar de una mejor calidad de vida.
Hola, Soy Juliette
Hace 4 años inicié a entrenar por un dolor crónico de espalda. No solo superé ese dolor, sino que ahora mi movilidad me ha liberado, permitiéndome explorar diversas prácticas deportivas. Hoy enfoco mis esfuerzos en descubrir cómo los atletas de alto rendimiento pueden beneficiarse de esta práctica. Además, ha sido un camino hacia la calma, llevando mi sistema nervioso al estado parasimpático que permite sanar el cuerpo.
Estabilidad abdominal
Aprende a activar todos los músculos estabilizadores, iniciando desde el piso pélvico. Entrena tu respiración diafragmática y construye una base sólida para moverte con control y sin dolor.
Movilidad de cadera
Revitalización de la columna
Revitaliza tu columna recuperando sus curvas naturales, desde el sacro hasta la cervical, para mejorar tu postura, aliviar tensiones y devolverle al cuerpo su alineación y movimiento funcional.
¿Qué puedo esperar del entrenamiento de AMA Postural?
AMA Postural se trata de reconectar con tu cuerpo, moverte con conciencia y sentirte bien desde adentro. Cuanto más presente estés en el proceso, más motivación y resultados vas a ver. En el curso encontrarás:
Entrenamientos teóricos
Aprende la teoría mientras entrenas, te enseñamos los fundamentos detrás de la movilidad y estabilidad
Hábitos posturales
Lecciones prácticas para adquirir hábitos orales sanos, logra una correcta postura lingual, aprende a respirar correctamente y consejos para que el día a día no dañe nuestro cuerpo
Meditaciones
Trabajo respiratorio y de análisis corporal para conectar con el sistema nervioso parasimpático, logrando una relajación profunda
Daniel Rodríguez 🇦🇷
Soy bailarín y desde que empecé con AMA Postural, mi cuerpo se siente mucho más libre. He mejorado notablemente mi coordinación y, lo más importante, ya no tengo ese dolor constante en la espalda que solía limitarme. Esta práctica me ha ayudado a conectar de verdad con mi movimiento.
María Fernández 🇨🇴
Durante el embarazo sentí que había perdido toda conexión con mi abdomen, pero gracias a AMA Postural volví a sentir cómo se activa y se sostiene desde adentro. Conecté con mi suelo pélvico, mi espalda baja dejó de doler como antes y cada día me siento más fuerte, estable y segura en mi cuerpo.
Marcos Pineda 🇪🇸
Tenía la movilidad del hombro súper limitada y probé de todo: fisioterapia, ejercicios, estiramientos… nada me funcionaba del todo. Con AMA Postural empecé a entender mi cuerpo de otra forma y hoy puedo volver a practicar mis deportes favoritos sin casi dolor. Recuperé el movimiento y la confianza.
¿Qué esperas para ser tu propio caso de éxito con la práctica?
Llegó tu momento de ser libre
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